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3月最終の測定

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 今月から体重の記録を始めてから、もう一ヶ月が経とうとしている。
 時間が経過するのは本当に早いものだなぁと実感。
 歳をとると、時間が過ぎるのが早く感じるっていうのも聞くが、本当に早く感じてしまう。

 そんなセンチメンタリティはさておき、今月最後の体重測定。

【体重】
 77.9 kg (前回)
  ↓
 77.6kg (-0.3kg

【体脂肪】
 24.1 %(前回)
  ↓
 23.6%(-0.5%)

 昔のように、仕事でストレス溜まっててもそんなに暴飲暴食はしないよう気をつけている。
 ついでに、先々週から一日での食べる量をかなり減らした。
 ソイジョイとかカロリーメイトを一本だけとか、そういう感じに。
 あと休日出不精になっていたけど、ちゃんとジムも週3回以上は行くようにした。行かなきゃ体は鈍るばかりだし、そもそも払ってるお金勿体無い。

 そんな甲斐もあってか、体重は順調に減り続けている…ぽい。
 体重の変化はそんなにないが、ちょっとキツかった服とかが最近は全然キツくない。効果は確実に実感できている。

 まだまだ先は長いので喜ぶには早いが、効果を実感できるってのはやっぱモチベーションがあがるってもんですぜ。
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2013-03-31 : :
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レヴィ介

Author:レヴィ介
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